Les séances durent entre 75 et 90 minutes dont 10 à 15 minutes de renforcement musculaire en fonction de la séance effectuée.

Un programme spécifique est prévu par l'équipe technique et uniquement pour les adhérents.

Un programme "Débutants" ou "Autre" peut être proposé par la commission sportive et les entraineurs.

Les plans d'entrainement seront disponibles sur le site.

Bon entrainement à tous !!!

Sortie en forêt le samedi matin.