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Entrainements
Les séances s'effectuent en 2 groupes (colline et route/piste) et durent entre 75 et 90 minutes dont une dizaine de minutes de renforcement musculaire en fonction de la séance effectuée.
Des programmes spécifiques sont prévus par l'équipe technique et uniquement pour les adhérents.
Les plans d'entrainement seront disponibles sur le site.
Bon entrainement à tous !!!
Horaires des activités
| Nom | Description | Jour | Début | Fin |
|---|---|---|---|---|
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Entraînement en 2 groupes (colline et route/piste)
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Exercices en fonction du groupe et des courses préparées
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Lundi | 18:40 | 20:15 |
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Entraînement en 2 groupes (colline et route/piste)
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Exercices en fonction du groupe et des courses préparées
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Mercredi | 18:40 | 20:15 |
Sorties du samedi ou durant le week-end
Sorties en forêt de Gréasque le samedi matin (suivant la disponibilité des bénévoles) ou durant le week-end en fonction des courses préparées par les coureurs.
Horaires des activités
| Nom | Description | Jour | Début | Fin |
|---|---|---|---|---|
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Sortie forêt de Gréasque
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En fonction de la disponibilité des bénévoles
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Samedi | 08:55 | 10:30 |
